La vitamina D (D2 + D3) en Cerdo, fresco, pata (jamón), entero, separables magra y grasa, crudo Calculadora
Productos de cerdo
En 100 g (Gramos) de Cerdo, fresco, pata (jamón), entero, separables magra y grasa, crudo hay 0.5 µg de La vitamina D (D2 + D3).
Cerdo, fresco, pata (jamón), entero, separables magra y grasa, crudo
Cerdo, fresco, pata (jamón), entero, separables magra y grasa, crudo es un tipo de Productos de cerdo. Los nutrientes más importantes en Cerdo, fresco, pata (jamón), entero, separables magra y grasa, crudo se enumeran a continuación.
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Agua
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62.47 g
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62.47
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g
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La energía (calorías)
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245 kcal
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245
|
kcal
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Energía (julios)
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1025 kJ
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1025
|
kJ
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Proteína
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17.43 g
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17.43
|
g
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lípido total (grasa)
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18.87 g
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18.87
|
g
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Ceniza
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0.88 g
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0.88
|
g
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0 g
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0
|
g
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Fibra, dietética total
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0 g
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0
|
g
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Calcio, Ca
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5 mg
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5
|
mg
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Hierro, Fe
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0.85 mg
|
0.85
|
mg
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El magnesio, Mg
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20 mg
|
20
|
mg
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El fósforo, P
|
199 mg
|
199
|
mg
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Potasio, K
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315 mg
|
315
|
mg
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Sodio, Na
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47 mg
|
47
|
mg
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Zinc, Zn
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1.93 mg
|
1.93
|
mg
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Cobre, Cu
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0.065 mg
|
0.065
|
mg
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El manganeso, Mn
|
0.023 mg
|
0.023
|
mg
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El selenio, Se
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29.4 µg
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29.4
|
µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0.7 mg
|
0.7
|
mg
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tiamina
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0.736 mg
|
0.736
|
mg
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Riboflavina
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0.2 mg
|
0.2
|
mg
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La niacina
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4.574 mg
|
4.574
|
mg
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Ácido pantoténico
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0.685 mg
|
0.685
|
mg
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La vitamina B-6
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0.401 mg
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0.401
|
mg
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El folato, el total de
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7 µg
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7
|
µg
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Ácido fólico
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0 µg
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0
|
µg
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El folato, comida
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7 µg
|
7
|
µg
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El folato, DFE
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7 µg
|
7
|
µg
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Vitamina B12
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0.63 µg
|
0.63
|
µg
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La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
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retinol
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0 µg
|
0
|
µg
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La vitamina A, IU
|
7 IU
|
7
|
IU
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La vitamina D (D2 + D3)
|
0.5 µg
|
0.5
|
µg
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La vitamina D3 (colecalciferol)
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0.5 µg
|
0.5
|
µg
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Vitamina D
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20 IU
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20
|
IU
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Los ácidos grasos, saturados totales
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6.54 g
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6.54
|
g
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10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
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0.01 g
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0.01
|
g
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12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.02 g
|
0.02
|
g
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|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.24 g
|
0.24
|
g
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16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
4.06 g
|
4.06
|
g
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18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
2.16 g
|
2.16
|
g
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Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
8.38 g
|
8.38
|
g
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16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.53 g
|
0.53
|
g
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18: 1 indiferenciada
|
7.7 g
|
7.7
|
g
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20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.14 g
|
0.14
|
g
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|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
2.01 g
|
2.01
|
g
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18: 2 indiferenciada
|
1.69 g
|
1.69
|
g
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18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.14 g
|
0.14
|
g
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20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0.09 g
|
0.09
|
g
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Colesterol
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73 mg
|
73
|
mg
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triptófano
|
0.208 g
|
0.208
|
g
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|
treonina
|
0.776 g
|
0.776
|
g
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|
isoleucina
|
0.787 g
|
0.787
|
g
|
|
leucina
|
1.376 g
|
1.376
|
g
|
|
lisina
|
1.55 g
|
1.55
|
g
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|
metionina
|
0.444 g
|
0.444
|
g
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|
cistina
|
0.216 g
|
0.216
|
g
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|
fenilalanina
|
0.689 g
|
0.689
|
g
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|
tirosina
|
0.583 g
|
0.583
|
g
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|
valina
|
0.931 g
|
0.931
|
g
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|
arginina
|
1.12 g
|
1.12
|
g
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|
histidina
|
0.659 g
|
0.659
|
g
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alanina
|
1.032 g
|
1.032
|
g
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|
Ácido aspártico
|
1.584 g
|
1.584
|
g
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Ácido glutamico
|
2.636 g
|
2.636
|
g
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|
glicina
|
0.992 g
|
0.992
|
g
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|
prolina
|
0.79 g
|
0.79
|
g
|
|
serina
|
0.72 g
|
0.72
|
g
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El alcohol, acetato de
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0 g
|
0
|
g
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Nutrientes en Cerdo, fresco, pata (jamón), entero, separables magra y grasa, crudo